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セロトニン

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【動画】ウォーキングでセロトニン活性!

動画『ウォーキングでセロトニン活性!』のご紹介です。 セロトニンを活性化するリズム運動で代表的なものがウォーキングですが、やり方があります。 実はただ歩くだけでは、なかなかセロトニンは活性しません。 ぜひ、正しいやり方でウォーキングを楽しんでください。

【動画】眼球運動はうつに効果的!

今日の動画は、『眼球運動はうつに効果的!』のご紹介です。 眼球運動はうつに効果的!集中力、ストレスをコントロールしゾーンに入れます。 無理してやらないようにしてくださいね。 あとアルコールを飲んだ時は目が回ってしまうかもしれませんので注意してください。

【動画】肩甲骨はがし ~自宅でできるセロトニンが出る体操 ~

今日の動画は、『肩甲骨はがし ~自宅でできるセロトニンが出る体操 ~』のご紹介です。 『肩甲骨はがし』で超かんたんにセロトニンが出るようになります。 回数は30回から50回。自宅でできます。 ストレスが消えスッキリ、爽快感が出ます。 イライラしたとき、集中力や記憶力が低下したときにやってみて下さい。