動画『ウォーキングでセロトニン活性!』のご紹介です。

セロトニンを活性化するリズム運動で代表的なものがウォーキングですが、やり方があります。
実はただ歩くだけでは、なかなかセロトニンは活性しません。
ぜひ、正しいやり方でウォーキングを楽しんでください。