セルフケア

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あめんぼと飴玉｜自律神経を整える音楽シリーズ

セロトニン活性療法　開発者滝本裕之です。今週のYouTubeは『自律神経を整える音楽シリーズ | あめんぼと飴玉』です。この楽曲「あめんぼと飴玉」は、心を穏やかにするメロディと詩の世界で、歌う人の自律神経を整え、深いリラクゼーションへと導きます。脳の中枢に刺激が伝わる特殊な歌詞で構成され

セロトニン活性療法　開発者滝本裕之です。今週のYouTubeは『聴くだけで自律神経を整える音楽シリーズ | リラックスと癒しのための脳波調整サウンド』です。この音楽は、心身のバランスを整え、自律神経を安定させるために設計された特別なサウンドです。ストレスや疲労感、緊張を感じている時、また

セロトニン活性療法　開発者滝本裕之です。今週のYouTubeは『【高齢者必見】セロトニンの分泌を維持する方法と怖い話！高年期障害・認知症に備えるセルフケアとは？』です。今回は、アシスタントの白井先生と一緒に、高齢者の健康維持に欠かせない「セロトニン」についてお話しします。特に女性の更年

セロトニン活性療法　開発者滝本裕之です。今週のYouTubeは『【自律神経セルフケア】自律神経を整える座ったままで出来るセルフケアを紹介します。』です。座ったままで出来る自律神経を整えるセルフケアを紹介します。ここでご紹介する体操は私が研究して開発したものばかりになりますので、どこにも