【セロトニンとゾーン状態】脳のコンディションを最大限に引き出す鍵とは？
はじめに 「ゾーン状態」という言葉を耳にしたことはありますか？トップアスリートや芸術家など、自己のパフォーマンスを極限まで引き出す際に体験するとされる、まさに「超集中状態」とも呼べるものです。この記事では、ゾーン状態とその背景にある脳内メカニズムについて、特に「セロトニン」に焦点を当てて解説していき
セロトニン
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セロトニンとストレスの関連性
セロトニンとストレスの関連性 セロトニンは、脳内で生成される神経伝達物質で、気分や感情の安定に大きく関与しています。 ストレスがかかると、体は「戦うか逃げるか」の反応を引き起こし、エネルギーを大量に消費します。 このエネルギー消費が続くと、体内で疲労物質が蓄積され、セロトニンの濃度が低下します。 特
【セロトニン】うつのタイプ
セロトニン活性療法 開発者 滝本裕之です。 今週のYouTubeは セロトニンとうつのタイプ分けを私なりにしています。です。 ぜひ、高評価ボタンとチャンネル登録をお願いします。 追伸）セロトニン活性療法マスター講座を開催します。 こちらも見てください。 セロトニン活性療法マスター講座
【セロトニン】気分が落ち込んだときのセルフケア
セロトニン活性療法 開発者 滝本裕之です。 今週のYouTubeは セロトニンを活性化し気分の落ち込みを回避するセルフケアを解説しています。 ぜひ、高評価ボタンとチャンネル登録をお願いします。 追伸）セロトニン活性療法マスター講座を開催します。 こちらも見てください。 セロトニン活性療
セロトニン活性を妨げる栄養素と生活習慣
セロトニン活性を妨げる栄養素と生活習慣 日常の習慣が、あなたの「幸せホルモン」を阻害しているかもしれません 日々のストレスや不安感、睡眠不足に悩まされていませんか？それらの原因の一つとして、脳内の「幸せホルモン」として知られるセロトニンが十分に分泌されていない可能性があります。実は、私たちが無意識
セロトニンと食べ物：食生活で「幸せホルモン」を増やす秘訣
あなたの毎日、もっとハッピーにできるかも？ 「最近、なんだか気分が落ち込む…」「集中力が続かない…」そんな悩みを感じたことはありませんか？もしかすると、その原因は「セロトニン」の不足かもしれません。セロトニンは、気分の安定やリラックスを促す、脳内の大切な物質です。では、セロトニンを増やすためにはどう
【セロトニン】季節と気分の関係
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【セロトニン】台風と体調の関係
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セロトニンの重要性とそのビジネスへの影響
現代のビジネス環境では、従業員のメンタルヘルスが企業の生産性と直結しています。セロトニンは、従業員の精神的な健康とパフォーマンスに深く関与している重要な神経伝達物質です。この記事では、セロトニンの役割、セロトニン不足の影響、そしてセロトニンを増やす方法について詳しく解説します。 セロトニンの役割 セ
【セロトニン】ゾーン 雑談
セロトニン活性療法 開発者 滝本裕之です。 今週のYouTubeは セロトニンとゾーンの関係を雑談しています。 ぜひ、高評価ボタンとチャンネル登録をお願いします。 追伸）セロトニン活性療法マスター講座を開催します。 こちらも見てください。 セロトニン活性療法マスター講座 – 一般社団法